반응형 전체 글397 설사 멈추는 법 설사 멈추는 법 설사는 우리 몸속 나쁜 균들이 배출되는 과정 중 하나로 자연스러운 현상이지만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 자주 발생한다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 설사는 다양한 원인에 의해 발생하는데, 식중독과 같은 감염성 질환뿐만 아니라 스트레스나 과로 등 심리적인 요인 또한 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 그렇다면 어떤 방법으로 설사를 멈출 수 있을까요? 설사하면 무조건 굶어야 하나요? 일반적으로 설사는 수분 섭취만으로도 증상이 호전될 수 있지만, 탈수증상이 나타날 경우에는 물보다는 이온음료를 마시는 것이 도움이 됩니다. 특히 보리차나 따뜻한 차 종류는 장운동을 활발하게 해 주기 때문에 설사 예방에 효과적입니다. 하지만 카페인 음료나 탄산음료는 오히려 설사를 악화시킬 수 있으니 주의하세.. 2023. 8. 2. 외이도염 자연치유 외이도염 자연치유 외이도염이란 귀의 입구에서 고막까지의 관인 외이도에 세균성 감염이나 알레르기 등으로 인해 염증이 생기는 질환입니다. 여름철 물놀이 후 자주 발생하며 이어폰 착용 시 귀 안 습기 증가로 인한 곰팡이균 번식과 잦은 샤워나 머리 감기로 인한 피부자극등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 특히 어린아이에게 많이 발생하는데 아이들이 성인보다 면역력이 약하기 때문입니다. 또한 수영장 물속 염소 성분이 귀속 수분을 증발시켜 귓속 환경을 건조하게 만들어 증상을 악화시키기도 합니다. 귀에 물이 들어갔을 때 어떻게 해야 하나요? 가장 좋은 방법은 고개를 옆으로 숙인 채 한쪽 발로 콩콩 뛰며 물을 빼내는 것입니다. 또는 휴지를 돌돌 말아 물기를 흡수시킨 다음 제거하거나 면봉으로 살살 닦아주는 것도 좋습니다... 2023. 7. 28. 간헐적 단식 다이어트 방법 간헐적 단식 다이어트 방법 요즘 핫한 키워드 중 하나인 간헐적 단식 다들 들어보셨나요? 저탄고지 식단과 더불어 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법으로 많은 사람들이 관심을 가지고 있죠. 그래서 이번 포스팅에서는 간헐적 단식이란 무엇인지, 어떤 효과가 있는지 알아보고 어떻게 하면 제대로 된 간헐적 단식을 할 수 있을지 알아보겠습니다. 간헐적 단식이란 무엇인가요? 간헐적 단식이란 일정 시간 동안 공복 상태를 유지하는 식사방법입니다. 이때 우리 몸은 음식물 섭취 시 소화기관 등 장기들을 쉬게 해 줄 수 있고, 에너지를 지방으로 저장하기보다는 소모하려는 경향이 강해지기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 인슐린 수치 감소 및 염증 완화 등 다양한 이점이 있다고 알려져 있습니다. 간헐적 단식 언제 하는 게 좋을.. 2023. 7. 27. 간헐적 단식 방법 16:8 후기 간헐적 단식 방법 16:8 후기 최근 들어 많은 사람들이 다이어트나 건강관리를 위해 간헐적 단식을 하고 있다. 나도 작년 11월부터 지금까지 꾸준히 진행 중이다. 처음엔 점심 한 끼만 먹는 1일 1식을 했었는데, 너무 힘들어서 포기했었다. 그러다 최근 유행처럼 번진 16:8 간헐적 단식을 알게 되었고, 현재 5개월째 유지 중이다. 내가 하는 방식은 16시간 공복유지 8시간 식사다. 이 글에서는 나의 경험을 토대로 간헐적 단식 방법과 효과 등에 대해 적어보려고 한다. 간헐적 단식이란 정확히 어떤 건가요? 간헐적 단식이란 일정 시간 동안 음식물 섭취를 하지 않는 것을 말한다. 우리 몸은 자는 동안에도 에너지를 소모하기 때문에 아침식사 후 12시간 이상 공복 상태를 유지하면 된다. 예를 들어 저녁 7시에 마지.. 2023. 7. 27. 이전 1 ··· 75 76 77 78 79 80 81 ··· 100 다음 반응형
