반응형 전체 글397 당뇨 식단 당뇨 식단 당뇨병 환자에게 있어서 식사요법은 혈당 조절과 합병증 예방을 위해 필수적인 요소입니다. 당뇨병 환자들이 지켜야 하는 식사원칙들을 알아보고자 합니다. 당뇨병 환자에게는 어떤 음식이 좋을까요? 우선 당질 섭취를 제한해야 하는데 이는 단순당보다는 복합당질의 섭취를 권장하며 곡류군 중에서는 현미밥, 잡곡밥 등 도정되지 않은 곡류나 콩류 그리고 채소류 및 해조류 위주의 식품을 선택하도록 합니다. 또한 포화지방산보다는 불포화지방산 위주로 섭취하여야 하며 콜레스테롤 함량이 높은 동물성 지방 대신 식물성 기름을 이용하거나 생선기름을 먹는 것이 좋습니다. 단백질은 1일 체중 kg당 0.8~1g 정도 충분히 섭취하되 육류보다는 생선, 두부, 계란, 우유 등을 활용하면 좋고 비타민과 무기질은 신선한 채소와 과일을.. 2023. 6. 28. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 당뇨병은 현재 우리나라에서 가장 많이 발생하는 만성질환 중 하나입니다. 그리고 당뇨병은 초기에는 증상이 나타나지 않아 발견이 어렵다는 특징이 있습니다. 그러나 당뇨병 초기증상을 미리 파악하고 예방하면 조기에 발견하여 적절한 치료로 합병증을 예방할 수 있습니다. 오늘은 당뇨병 초기증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨를 앓고 있거나 당뇨에 대한 걱정이 있다면 글을 끝까지 읽고 당뇨 증상에 따른 예방법과 음식 관리 방법까지 확인하시기 바랍니다. 당뇨병 초기증상에는 어떤 것이 있나요? 당뇨병 초기증상은 매우 다양합니다. 그중에서도 가장 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 배뇨빈도 증가 : 하루에 3~4회 정도의 배뇨가 정상인데, 갑자기 배뇨빈도가 증가한다면 당뇨병 초기증상일 가능성이 .. 2023. 6. 28. 뇌졸중 증상 뇌졸중 증상 뇌졸중은 뇌의 혈관이 막혀서 혈액순환에 문제가 생기거나 뇌의 혈관이 터져서 뇌에 출혈이 생기는 경우입니다. 뇌졸중은 어떤 경우에도 무시할 수 없는 상황이며, 증상을 잘 파악하고 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 뇌졸중의 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중이 걱정된다면 글을 끝까지 읽고 원인 및 증상을 파악하시기 바랍니다. 뇌졸중 하면 어떤 증상이 떠오르시나요? 많은 사람들이 떠올리는 대표적인 증상은 한쪽 팔다리 마비 혹은 감각이상이죠. 이 밖에도 발음이 어눌해지거나 시야가 흐려지는 경우도 있고 심한 두통이 동반되기도 합니다. 뇌졸중의 대표적인 증상은 무엇인가요? 뇌졸중의 대표적인 증상은 급격한 두통, 언어장애, 얼굴 경직, 팔다리 불편, 시야장애 등이 있습니다. 이러한 증상이 동시에 .. 2023. 6. 28. 역류성 식도염 증상 치료 역류성 식도염 증상 치료 역류성 식도염은 식도에 역류하는 위산이 식도를 자극해 발생하는 질환입니다. 대부분의 경우 증상은 경미하지만, 일부 환자는 심한 증상을 겪기도 합니다. 이번 글에서는 역류성 식도염의 증상과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염으로 고생 중이라면 글을 끝까지 읽고 치료 방법까지 알아가세요! 역류성 식도염의 증상은 무엇인가요? 역류성 식도염의 대표적인 증상은 속 쓰림과 통증입니다. 특히 식사 후에 나타나는 경우가 많습니다. 이외에도 흉통, 호흡곤란, 구역질, 구토, 속 쓰림, 설사, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 식도염이 장기간 지속될 경우 식도 내부의 조직이 손상되어 식도암으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 증상이 나타날 경우 빠른 시일 내에 치료를 받아.. 2023. 6. 27. 이전 1 ··· 85 86 87 88 89 90 91 ··· 100 다음 반응형
