손가락 관절염 치료법

손가락 관절염 치료법

손가락 관절 통증과 뻣뻣함 등의 증상을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 특히 손을 많이 쓰는 직업일수록 이러한 증상이 심해지는데, 이를 방치하면 일상생활에까지 지장을 줄 수 있으므로 주의해야 한다.

관절염이란 무엇인가요?
관절염은 뼈와 뼈 사이 연골이 닳아 염증이 생기는 질환이다. 주로 무릎·어깨·손목·발목 등 큰 관절에 생기지만 손가락처럼 작은 관절에도 생길 수 있다. 퇴행성관절염은 노화나 반복적인 외상으로 인해 발생하며, 류머티즘관절염은 자가면역질환으로 면역체계 이상으로 발병한다.

류머티즘관절염 환자에게 좋은 음식은 무엇인가요?
관절 건강에 도움이 되는 대표적인 식품으로는 오메가 3 지방산이 풍부한 고등어·연어·참치 등 생선과 칼슘이 많은 우유·치즈·요구르트 등 유제품이 있다. 또한 비타민D가 풍부한 달걀노른자·버섯·시금치 등도 좋다. 반면 커피·콜라·술 등 카페인 음료와 짠 음식은 피하는 게 좋다.

퇴행성관절염 환자에게 좋은 음식은 무엇인가요?
칼슘이 풍부한 멸치·우유·콩·두부 등 단백질식품과 항산화 성분이 풍부한 브로콜리·토마토·당근 등 채소를 섭취하는 것이 좋다. 하지만 기름진 육류나 인스턴트식품은 피해야 한다.

 

관절염 하면 무조건 수술인가요?
아닙니다! 류머티즘 관절염처럼 면역체계 이상으로 인한 자가면역질환인 경우엔 반드시 수술이 필요하지만 퇴행성 관절염이라면 비수술로도 충분히 치료가 가능합니다. 또한 환자마다 증상 및 상태가 다르기 때문에 전문의와의 상담을 통해 자신에게 맞는 치료방법을 선택하는 것이 좋습니다.

인공관절 수술 후 관리는 어떻게 해야 하나요?
수술 후 1년 동안은 무리한 운동보다는 가벼운 스트레칭 위주로 해주는 것이 좋으며, 무거운 물건을 드는 행동은 삼가야 합니다. 그리고 인공관절 수명은 15~20년 정도이기 때문에 재수술 여부를 결정하기 위해서라도 꾸준한 관리가 필요합니다.

류머티즘관절염 환자에게 술은 독인가요?
술은 염증을 악화시키는 대표적인 음식 중 하나입니다. 특히 알코올 도수가 높은 술일수록 체내 흡수율이 빨라 더욱 해롭습니다. 따라서 류머티즘관절염 환자라면 금주를 하는 것이 좋습니다. 다만 소량의 음주는 오히려 건강에 도움이 된다는 연구 결과도 있으니 참고하세요.

관절통증 완화를 위해 운동해도 되나요?
운동은 몸 전체의 근육을 튼튼하게 하고 혈액순환을 원활하게 하여 면역력을 높여줍니다. 또한 유산소 운동은 관절 주변의 근육을 강화시켜 주기 때문에 무리하지 않는 선에서 꾸준히 한다면 효과를 볼 수 있습니다. 단, 과도한 운동은 오히려 관절에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

음식 섭취만으로 류머티즘관절염을 예방할 수 있나요?
안타깝게도 현재까지 류마티스관절염을 예방하기 위한 뚜렷한 방법은 없습니다. 그러나 특정 식품군을 많이 섭취하면 발병 위험성이 낮아진다는 보고가 있긴 합니다. 예를 들어 생선 기름에 풍부한 오메가-3 지방산 등 불포화지방산은 류머티즘관절염 발생률을 낮추는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

관절염 치료법

관절염 치료법