관절염 치료법

관절염 치료법

관절염은 관절과 뼈 사이에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 무릎관절에 많이 발생하며 퇴행성 변화나 외상 등 다양한 원인으로 인해 발병하게 됩니다. 특히 여성분들에게 자주 나타나는 질병이며 최근에는 젊은 층에서도 쉽게 찾아볼 수 있게 되었습니다. 하지만 많은 사람들이 관절염이라는 단어 자체만으로도 겁을 먹고 병원 방문을 꺼려하곤 합니다. 그래서 이번 시간에는 관절염이란 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 예방할 수 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

관절염 증상은 어떤가요?
관절염 초기에는 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리고 아픈 느낌이 듭니다. 또한 앉았다 일어날 때 통증이 느껴지기도 하고 양반다리를 하거나 자세를 바꿀 때마다 통증이 나타나기도 합니다. 이처럼 일상생활 속에서 불편함을 느끼게 되고 심한 경우 가만히 있어도 통증이 느껴질 수 있습니다. 따라서 초기에 발견하여 빠르게 치료하는 것이 좋습니다.

관절염 예방법은 없나요?
관절염은 노화로 인한 자연스러운 현상이기도 하지만 생활 습관 개선을 통해서 충분히 예방할 수 있습니다. 먼저 체중 조절을 하는 것이 좋은데요. 과체중인 경우 정상 체중인 사람보다 2배 이상 높은 확률로 관절염이 나타날 수 있습니다. 따라서 꾸준한 운동과 식단조절을 통해 건강한 몸을 유지해야 합니다. 다음으로는 무리한 동작을 반복하거나 바르지 못한 자세를 취하는 행동을 자제해야 합니다. 이러한 행동은 관절에 부담을 주기 때문에 최대한 피하는 것이 좋습니다. 마지막으로 정기검진을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 조기 진단을 통해 빠른 치료가 가능하기 때문입니다.

관절염 치료법은 뭔가요?
관절염 환자 중 80% 이상은 비수술적 치료로도 호전될 수 있습니다. 약물치료, 물리치료, 주사치료 등 여러 가지 방법이 있으며 전문의와의 상담을 통해 자신에게 맞는 치료법을 선택하면 됩니다. 만약 수술이 필요한 경우라면 인공관절수술을 진행하기도 합니다.

 

관절염 완치 불가능한가요?
완치라는 개념보다는 꾸준한 관리라고 보는 게 맞아요. 생활 습관 개선뿐만 아니라 식습관 조절로도 얼마든지 좋아질 수 있답니다. 그리고 꾸준히 운동을 하면 근력 강화 효과로 건강한 관절을 유지할 수 있어요.

 

관절염 환자에게 좋은 운동은 뭐가 있나요?
관절염 환자라면 수영처럼 물속에서 하는 운동이 좋습니다. 물의 부력 덕분에 체중 부담이 줄어들기 때문이죠. 또한 수중에서는 지상에서보다 근육 사용량이 적어져 부상 위험도 적습니다. 다만 접영이나 평영 같은 영법은 피하는 게 좋습니다. 이 두 가지 영법은 팔과 다리를 쭉쭉 뻗어야 하는데, 이때 무리하게 힘을 주면 오히려 관절에 좋지 않습니다. 걷기나 자전거 타기 역시 추천되는 운동입니다. 단, 야외에서 오랜 시간 걷는 건 피해야 합니다. 기온 변화에 민감한 관절 온도가 떨어져 증상이 악화될 수 있기 때문입니다. 실내에서 가볍게 걷거나 고정식 자전거를 타는 걸 추천합니다.

관절염 약 부작용 없나요?
약마다 차이가 있지만 대부분 안전한 편입니다. 대표적인 부작용으로는 소화불량, 설사, 두통, 현기증 등이 있습니다. 이러한 부작용은 복용 초기에 일시적으로 나타날 수 있으며, 일정 기간 지나면 사라집니다. 만약 위와 같은 부작용이 지속된다면 의사와 상담 후 다른 약으로 교체하거나 복용량을 조절해야 합니다.

관절염 수술하면 완치되나요?
수술한다고 해서 무조건 낫는 건 아닙니다. 이미 망가진 관절 조직을 잘라내는 만큼 재활치료 과정이 필수입니다. 따라서 수술 이후에도 꾸준히 병원을 찾아 물리치료 및 재활치료를 받아야 합니다. 물론 수술 없이 약물·주사요법만으로 효과를 보는 경우도 있습니다. 그러나 근본적인 치료라기보다는 임시방편에 가깝다는 점을 명심해야 합니다.

 퇴행성 관절염은 누구에게나 찾아올 수 있는 질병입니다. 지금 당장 아프지 않다고 방심해서는 안 됩니다. 꾸준한 운동과 올바른 생활습관으로 미리미리 예방하세요!