췌장암에 좋은 과일

췌장암에 좋은 과일

췌장암은 우리나라 암 사망률 5위인 무서운 질병입니다. 조기발견이 어렵고 생존율 또한 낮기 때문에 더욱 조심해야 하는데요. 최근엔 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 췌장암에 대해 알아보고 예방 및 치료에 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요.

췌장암이란 어떤 병인가요?
췌장암은 말 그대로 췌장에 생긴 암세포로 이루어진 종괴(종양덩어리)라고 해요. 이 중 90% 이상은 췌관의 샘세포에 발생한다고 하는데요. 아직 명확하게 밝혀진 원인은 없지만 흡연과 비만, 당뇨병 등이 위험인자로 알려져 있습니다. 특히 담배연기 속 발암물질은 폐뿐만 아니라 췌장까지도 영향을 미쳐 췌장암 유발 확률을 높인다고 하네요.

췌장암 증상은 어떻게 되나요?
췌장암 초기증상은 거의 나타나지 않아 대부분 환자들이 뒤늦게 발견된다고 해요. 대표적인 증상으로는 복통, 체중감소, 황달등이 있으며 소화불량처럼 일상생활에서 쉽게 겪을 수 있는 증상이라 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많다고 합니다. 하지만 위와 같은 증상이 지속된다면 병원에 방문해서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요.

췌장암 예방법은 없나요?
가장 확실한 방법은 금연이겠죠? 그리고 건강한 식습관 유지하기, 규칙적인 운동하기, 가족력이 있다면 정기검진 받기 등 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 예방법이 있으니 모두모두 지켜보도록 해요~

 

췌장암에 좋은 과일 뭐가 있나요?
우선 첫 번째로는 블루베리입니다. 블루베리는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 항암효과가 뛰어나다고 해요. 

 

두 번째는 사과입니다. 사과는 식이섬유가 풍부한데 이 식이섬유가 소화기관 내 발암물질을 배출시켜 주는 효과가 있다고 합니다. 

 

세 번째는 토마토입니다. 토마토는 라이코펜이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 강력한 항암작용을 한다고 해요. 

 

네 번째는 딸기입니다. 딸기는 비타민C가 풍부하며 안토시아닌이라는 성분이 면역력을 높여준다고 합니다. 

다섯 번째는 수박입니다. 수박은 수분함량이 높고 칼륨 함량이 높아서 이뇨작용을 도와주기 때문에 노폐물 제거에 도움이 된다고 합니다. 

 

여섯 번째는 복숭아입니다. 복숭아는 유기산과 비타민A, C가 풍부해서 피로해소에 좋다고 합니다. 

 

일곱 번째는 포도입니다. 포도는 레스베라트롤이라는 성분이 다량 함유되어 있어서 항염 및 항암 효능이 있다고 합니다. 

 

여덟 번째는 자두입니다. 자두는 베타카로틴성분이 풍부해서 활성산소를 억제시키고 세포 손상을 막아준다고 합니다. 

 

아홉 번째는 배입니다. 배는 루테올린이라는 성분이 기관지 질환 개선에 도움을 준다고 합니다. 

 

마지막 열 번째는 양파입니다. 양파는 퀘르세틴이라는 성분이 혈관 속 콜레스테롤을 분해시켜서 혈액순환을 원활하게 만들어준다고 합니다.

 지금까지 췌장암에 좋은 과일 10가지를 알아봤는데요, 저도 몰랐던 정보라 유익하네요. 여러분들도 참고하셔서 건강 챙기시길 바랄게요! 그럼 여기까지 췌장암에 좋은 과일 10가지였습니다!