인대 늘어나면 치료 방법

인대 늘어나면 치료 방법

인대라는 단어 많이 들어보셨죠? 인대는 뼈와 뼈 사이를 연결시켜 주는 조직입니다. 우리 몸에서는 다양한 부위에 인대가 존재하는데 특히 무릎과 발목 등 관절부위에 많은 인대가 분포되어 있어요. 이렇게 신체 곳곳에 위치한 인대는 외부 충격으로부터 관절을 보호하며 안정성을 유지시키는 역할을 합니다. 하지만 이러한 인대가 손상된다면 어떻게 될까요? 통증뿐만 아니라 불안정성이 증가하게 됩니다. 그렇다면 이처럼 일상생활 속에서 자주 발생하는 인대손상 시 대처방법으로는 어떤 것들이 있을까요?

인대가 늘어난다는 의미는 정확히 뭔가요?
인대는 근육과는 다르게 고무줄 같은 탄력 있는 조직이 아닙니다. 따라서 강한 힘을 받게 되면 쉽게 끊어질 수 있으며 이로 인해 파열될 수 있습니다. 주로 운동 중 부상 혹은 교통사고나 낙상 등 큰 외상 후에 흔하게 발생됩니다. 또한 반복되는 동작(예:걸레 짜기)에서도 인대파열이 일어날 수 있습니다.

인대가 늘어났을 때 증상은 뭐가 있나요?
인대가 늘어나게 되면 해당 부위에 통증이 생기게 됩니다. 그리고 눌렀을 때 압통이 생기며 부종 및 멍이 동반되기도 합니다. 심한 경우에는 걷기 힘들거나 다리 모양이 변형되거나 체중지지가 어려워지는 현상이 나타날 수 있습니다.

인대가 늘어났을 때 치료방법은 뭘까요?
인대가 늘어나는 원인은 대부분 염좌이기 때문에 우선 냉찜질을 해주고 압박붕대를 감아 고정시킨 후 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 초기치료로는 약물치료, 물리치료, 주사치료 등 비수술적 치료로도 호전가능하나 이후에도 지속적인 통증이 있다면 수술적 치료를 고려해야 합니다.

 

인대가 늘어났는데 찜질하면 안 되나요?
인대가 늘어났을 때 얼음찜질을 하면 좋다는 말 다들 들어보셨을 거예요. 하지만 냉찜질은 급성 염증 반응을 완화시켜 줄 뿐이지 이미 생긴 부종을 빼주지는 않습니다. 오히려 온찜질을 해주면 혈액순환이 촉진되어 회복 속도가 빨라집니다. 따라서 처음엔 냉찜질을 하다가 2~3일 후부터는 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

인대 늘어났을 때 파스 붙이면 안 되나요?
파스는 소염진통제 성분이 함유되어 있어서 일시적으로 통증을 줄여줍니다. 하지만 이것 역시 근본적인 치료방법은 아닙니다. 또한 파스를 붙인 채 잠들면 피부 트러블이 생길 수 있으니 주의하세요.

인대 늘어났을 때 침 맞으면 안 되나요?
침치료는 근육 이완 효과가 있고 어혈을 풀어주어 부기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 다만 한의원마다 조금씩 차이가 있지만 대부분 일주일에 1~2회씩 총 4~6주간 치료하게 됩니다. 만약 증상이 호전되지 않으면 다른 원인 질환이 있는지 검사받아보는 것이 좋습니다.

 의외로 많은 분들이 인대가 늘어났음에도 불구하고 방치하다가 병을 키우는 경우가 많습니다. 작은 부상이라도 가볍게 여기지 말고 제때 치료받는 것이 건강을 지키는 지름길이라는 점 잊지 마세요!
오늘은 인대 늘어났을 때 대처방법에 대해 알아봤습니다. 다들 건강 조심하시고 다음 주에 다시 만나요~