아랫배가 살살 아파요

오늘은 배가 아픈이유에 대해서 알아보려고 해요. 갑자기 왜 배가 아플까요? 우리 몸속 장기들이 보내는 신호라고 하는데요, 지금부터 배아플때 증상과 원인에 대해서 자세하게 알려드릴게요.

아랫배가 왜 아플까요?
아랫배 통증의 대표적인 원인으로는 맹장염(충수염), 변비, 과민성대장증후군 등이 있어요. 먼저 맹장염은 대장 끝인 충수돌기에 염증이 생기는 질환이에요. 주로 10~20대 사이에서 많이 발생하는데, 초기에는 윗배나 배꼽 주위가 아프다가 시간이 지나면 오른쪽 아랫배가 심하게 아프게 됩니다. 또한 열이 나거나 구토 증상이 나타나기도 하고, 설사를 동반하기도 합니다. 만약 이러한 증상이 있다면 병원에 가서 진단을 받아보는 것이 좋아요.

변비 역시 아랫배 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 변을 보는 횟수가 적고 변이 딱딱하며 배변 시 힘이 많이 드는 경우라면 변비라고 의심해볼 수 있어요. 특히 여성분들은 생리주기에 따라서 호르몬 변화가 심하기 때문에 더욱더 주의해야 하는데요. 이 밖에도 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동부족 등 다양한 원인들이 존재하니 자신의 생활습관을 되돌아보고 개선하려는 노력이 필요하답니다.

아랫배가 아프면 어떻게 해야할까요?
가장 좋은 방법은 병원에 가는 것이지만, 상황이 여의치 않을 땐 약국에서 약을 사먹는 것도 괜찮아요. 다만 지사제 같은 경우엔 복통을 완화시켜주는 효과가 있지만 장운동을 억제시키기 때문에 오히려 상태를 악화시킬 수 있으니 조심해야한답니다. 따뜻한 물을 자주 마시고 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 복부 마사지를 하는 것도 좋은데요. 배를 시계방향으로 원을 그리듯이 문질러주면 장의 혈액순환이 원활해져 소화기능이 향상되고 장기능이 강화됩니다.

배가 아프면 무조건 병원에 가야하나요?
병원에 갈 정도로 심한 복통이라면 응급실에 가는것이 맞지만, 그렇지 않은 경우라면 대부분 시간이 지나면 나아지는 경우가 많아요. 하지만 계속해서 통증이 지속된다면 다른 질병들을 의심해봐야하는데요, 대표적으로 맹장염(충수염), 요로결석, 장염 등이 있으니 참고하세요!

아랫배가 아픈데 어떤 음식을 먹어야할까요?
사실 먹는건 크게 상관이 없어요. 다만 기름진 음식보다는 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하시는걸 추천드려요. 예를 들면 죽같은 부드러운 음식이요! 그리고 따뜻한 물을 자주 마셔주는것도 도움이 됩니다.

우리몸은 참 신비로워요. 작은 병이라도 방치하면 큰병이 될 수 있으니 미리미리 건강관리 하는 습관을 들여보아요!

2023.12.06 - [분류 전체보기] - 자궁근종 원인 5가지

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