심근염에 좋은 음식

심근염에 좋은 음식

심근염이란 심장근육에 염증이 생기는 질환입니다. 이 증상은 가슴통증과 호흡곤란 등 다양한 증상을 동반하며 심하면 사망에까지 이를 수 있다고 해요. 특히나 코로나19 바이러스 감염증 이후 급성 심근염 환자가 증가했다고 하는데요, 그렇다면 심근염에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?

심근염과 심낭염은 어떤 차이가 있나요?
심근염은 심장근육에 염증이 생긴 상태이고, 심낭염은 심장을 둘러싼 막에 염증이 생긴 상태입니다. 둘 다 가슴통증 및 호흡곤란 같은 증상이 나타나는데 심하면 사망에까지 이를 수 있으니 주의해야 해요.

심근염 예방접종 후 이상반응 신고 대상인가요?
네, 그렇습니다. 미국 CDC에서는 화이자 또는 모더나 백신 2차 접종 후 4주 이내에 흉통, 두근거림, 실신 등의 증상이 나타나면 의료기관 진료를 받을 것을 권고하고 있습니다. 또한 아스트라제네카 백신 1차 접종 후 8주 이내에 위와 같은 증상이 나타날 경우에도 마찬가지로 의료기관 진료를 받아야 합니다.

심근염 치료 방법은 뭔가요?
치료방법은 크게 약물치료와 수술치료로 나뉩니다. 약물치료로는 소염진통제인 아세트아미노펜 계열의 약을 복용하면 됩니다. 다만 이러한 진통제는 일시적으로 통증을 완화시킬 뿐 근본적인 치료약은 아니기 때문에 반드시 병원진료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 스테로이드 주사요법 역시 효과가 있지만 부작용이 따를 수 있으므로 신중하게 선택해야 합니다. 마지막으로 급성관상동맥증후군 환자에게 시행하는 관상동맥중재술처럼 막힌 혈관을 뚫어주는 시술(혈전제거술)을 하는 경우도 있습니다.

심근염에 걸리면 무조건 병원에 가야 하나요?
심근염 초기증상으로는 발열, 근육통, 피로감등 감기몸살과 비슷한 증상이 나타나므로 대수롭지 않게 여기고 넘어가는 경우가 많다고 합니다. 하지만 위와 같은 증상이 지속된다면 반드시 병원에 방문해야 한다고 하네요.

심근염에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
심근염에 좋은 음식 첫 번째는 마늘입니다. 마늘 속 알리신 성분은 혈액순환을 원활하게 하고 면역력을 높여주어 세균감염으로부터 우리 몸을 보호해 준다고 해요. 또한 비타민B6 역시 풍부한데, 이것은 호모시스테인이라는 유해물질을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 

두 번째로는 연어입니다. 연어 속 오메가 3 지방산은 염증 완화에 효과적이며 불포화지방산인 DHA성분은 동맥경화 예방 및 뇌세포 발달에 도움을 준다고 하니 자주 섭취하면 좋겠죠? 

 

세 번째로는 콩류인데요, 콩 중에서도 검은콩은 항산화 작용을 하는 안토시아닌 색소가 풍부해서 활성산소를 제거해 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있다고 합니다. 

 

마지막으로 버섯이에요. 버섯 중에서도 표고버섯은 베타글루칸이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 암예방뿐만 아니라 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 심혈관 질환을 예방해 준다고 합니다.

 지금까지 심근염에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요, 심금염은 대부분 원인불명이지만 미리미리 건강관리를 하면 충분히 예방할 수 있으니 모두모두 건강합시다!

심근염 이란?

심근염 이란?