승모근이란 목과 어깨 사이에 위치한 근육으로 우리 몸 중에서도 매우 큰 근육입니다. 이 승모근이 뭉치게 되면 두통 뿐 아니라 팔저림, 손저림 등 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 그렇다면 승모근통증원인은 무엇일까요?
평소에 컴퓨터나 스마트폰을 많이 하면 승모근이 뭉치나요?
네 그렇습니다. 특히 사무직 직장인분들은 하루종일 모니터를 보고 일해야하기 때문에 승모근이 쉽게 뭉칠 수 밖에 없습니다. 또한 최근에는 스마트폰 사용량이 급증하면서 잘못된 자세로 오랫동안 핸드폰을 보는 경우가 많아졌습니다. 이러한 습관들을 개선하지 않으면 승모근통증원인이 될 수 있으니 주의하세요!
어깨결림이랑 승모근통증이랑 다른가요?
많은 분들이 헷갈려하시는데요, 둘 다 비슷한 의미이지만 결림은 근육이 뭉친 상태이고 통증은 근육이 찢어지거나 손상되어 발생하는 염증성 질환입니다. 따라서 근육통이라면 휴식을 취하면 호전되지만 근섬유가 찢어져 생기는 근막통증증후군 같은 경우에는 휴식을 취해도 나아지지 않고 오히려 악화될 수 있습니다.
목디스크랑 승모근통증이랑 관계가 있나요?
흔히 디스크라고 불리는 추간판탈출증은 척추뼈 사이에 존재하는 추간판이 돌출되면서 신경을 압박하거나 자극해서 나타나는 질환입니다. 이때 튀어나온 추간판이 팔로 내려가는 신경을 누르게 되면 방사통이 나타나면서 저림증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 단순하게 뒷목이 뻐근하다거나 담이 걸린듯한 느낌만을 호소하는데 이것 역시 경추 주변근육이 긴장되고 경직되면서 유발되는 흔한 증상이기 때문에 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
저는 항상 뒷목이 뻐근한데 왜 그럴까요?
보통 사람들이 느끼는 두통 중 90% 이상이 경추성 두통이라고 하는데요, 그만큼 현대인들에게 많이 나타나는 증상이에요. 대부분 일자목 또는 거북목 증후군 같은 체형 불균형으로 인해 생기는 경우가 많은데요, 이러한 문제들을 방치하면 결국엔 디스크 질환으로까지 번질 수 있으니 주의해야한답니다. 따라서 평상시 바른 자세를 유지하도록 노력하고 스트레칭을 꾸준히 하는 습관을 들이는 것이 좋아요.
스트레칭만으로 해결되지 않는 거 같아요.
물론 가벼운 근육통이거나 일시적인 현상이라면 충분한 휴식만으로도 금방 호전될 수 있지만, 지속적으로 통증이 느껴진다면 병원 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 또한 단순 마사지로는 근본적인 원인을 해결할 수 없으니 전문가와 상담 후 도수치료 및 물리치료를 받는 것이 도움이 될 수 있어요.
오늘은 승모근통증원인에 대해서 알아보았는데요, 거북목 증후군처럼 현대인들에게 자주 나타나는 질병이니 미리미리 예방하시고 건강한 생활 하시길 바랍니다!
