눈이 뿌옇게 보이는 증상

눈이 뿌옇게 보이는 증상

눈이 뿌옇게 보이는 이유 혹시 알고 계신가요? 저는 시력이 좋은 편이라 안경 없이 생활하는데 가끔 렌즈를 끼면 뿌연 느낌이 들더라고요. 그래서 안과에 가보니 안구건조증이라는 진단을 받았어요. 최근 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 늘어나면서 안구건조증 환자가 급증했다고 하는데요, 이번 포스팅에서는 눈이 뿌옇게 보이는 이유 10가지를 소개해드릴게요.

 

안구건조증이란 무엇인가요?
안구건조증은 눈물샘의 기능 이상으로 인해 눈물이 부족하거나 지나치게 증발해서 생기는 질환입니다. 증상으로는 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지는 등 다양하게 나타나는데요, 심하면 두통 및 충혈증상까지 동반된다고 합니다. 원인으로는 환경적인 요인(미세먼지, 건조한 날씨) 뿐만 아니라 콘택트렌즈 착용, 노화, 약물복용 등 여러 가지가 있다고 하네요.

인공눈물 말고 다른 방법은 없나요?
사실 인공눈물 말고는 특별한 치료방법이 없다고 해요. 하지만 일상생활에서 조금만 신경 쓰면 충분히 예방할 수 있답니다. 먼저 실내 습도를 적절하게 유지해야 하며, 장시간 독서나 TV시청, 컴퓨터 작업 시 중간중간 휴식을 취해주는 것이 좋아요. 또한 물을 자주 마시고 비타민A가 풍부한 당근, 블루베리 같은 음식을 섭취하면 도움이 된다고 하니 참고하세요!

시력 좋아지는 운동 있나요?
저도 어릴 때 많이 했던 건데 멀리 있는 산이나 건물을 보는 거예요. 가까운 곳보다는 먼 곳을 바라보는 게 좋다고 하더라고요. 그리고 손을 비벼서 따뜻하게 한 다음 눈 위에 올려두면 피로해소에 효과적이라고 하니 틈틈이 실천해 보세요!

 

눈이 흐리게 보이는 이유 1. 안구건조증
안구건조증은 눈물샘의 기능 이상으로 나타나는 안과 질환입니다. 대표적인 증상으로는 눈이 뻑뻑하거나 이물감이 느껴지는 거예요. 또한 건조함으로 인해 충혈되기도 하죠. 심한 경우 두통 및 전신 피로까지도 유발한다고 합니다. 이러한 안구건조증은 다양한 원인에 의해 발생하는데요. 우선 노화로 인해 눈물 분비량이 감소하면서 나타나기도 하고, 스트레스 또는 과로로 인해 생기기도 하며, 콘택트렌즈 착용자라면 렌즈 부작용으로 나타날 수도 있답니다. 따라서 위와 같은 증상이 나타난다면 방치하지 말고 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 걸 추천드려요.

눈이 흐리게 보이는 이유 2. 백내장
백내장은 수정체가 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못해 시야가 뿌옇게 보이는 질환입니다. 주로 60세 이후 노인성 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 40~50대 중장년층에서도 발병률이 높아지고 있다고 해요. 주요 증상으로는 사물이 겹쳐 보이거나 눈부심 현상이 나타나고, 밝은 곳에서는 오히려 잘 보이지 않는 주맹 현상이 나타납니다. 그리고 어두운 곳에서 되려 잘 보이는 야맹증 증세도 동반된다고 하네요. 만약 앞서 소개해드린 증상 가운데 해당되는 부분이 있다면 가까운 안과에 방문하셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.

 

눈이 흐리게 보이는 이유 3. 황반변성
황반변성은 망막 중심부에 위치한 황반 조직에 변성이 일어나 시력장애를 일으키는 질환입니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않지만, 병이 진행될수록 글자나 직선이 휘어져 보이고 물체가 찌그러져 보이는 변형 시 증상이 나타나게 됩니다. 하지만 많은 환자분들이 단순 노안으로 착각해서 치료 시기를 놓치는 경우가 많다고 해요. 그러니 정기적인 안과 검진을 통해 미리 예방하시길 바랍니다.

눈이 흐리게 보이는 이유 4. 녹내장
녹내장은 안압 상승으로 시신경이 눌리거나 혈액 공급에 장애가 생겨 시신경 기능에 이상을 초래하는 질환입니다. 이로 인해 시야 결손이 생기고 심할 경우 실명에까지 이르게 된다고 해요. 정상 안압이어도 가족력이 있거나 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환자는 고위험군이므로 주의해야 합니다. 급성 녹내장은 통증이 심해 응급실을 내원하는 경우가 많지만, 만성 녹내장은 초기에 특별한 증상이 없어 발견하기 어렵다고 하니 주기적인 안과 검진을 통해 조기에 발견하는 것이 최선이겠죠?

눈이 흐리게 보이는 이유 5. 비문증
비문증은 눈앞에 벌레나 먼지 모양의 무언가가 떠다니는 것처럼 느끼는 증상입니다. 시선 방향에 따라 이물질이 따라다니고, 개수가 늘어나며 크기도 커지기도 하는데요. 자연스러운 노화 과정이거나 고도근시인 경우 유리체 액화 현상으로 생길 수 있으며, 당뇨망막병증, 망막박리 등 다른 질병의 전조증상일 수도 있으니 빠른 시일 내에 안과에 방문하셔서 정밀검사를 받아보시길 바랍니다.

 

눈이 흐리게 보이는 이유 6. 근시
근시는 먼 곳을 바라볼 때 물체의 상이 망막 앞쪽에 맺히는 굴절이상으로 멀리 있는 물체가 잘 안 보이는 상태를 말합니다. 근거리 작업을 오래 하면 눈 근육이 수축되면서 일시적으로 근시 상태가 되기도 한다고 해요. 이때 잠시 휴식을 취하면 다시 원상태로 돌아오지만, 계속해서 무리한다면 영구적인 근시로 발전할 수 있으므로 주의해야 합니다.

눈이 흐리게 보이는 이유 7. 난시
난시는 각막 표면이 일정하지 않아 초점이 한 곳에 모이지 않고 두 점 또는 그 이상의 초점을 갖는 상태를 말합니다. 난시가 있으면 사물이 뚜렷하게 보이지 않고 흔들려 보이며, 심하면 두통으로까지 이어진다고 해요. 간혹 컨디션에 따라 잠깐씩 생기는 가벼운 난시는 큰 문제가 되지 않지만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 교정용 안경을 착용하시는 걸 추천드립니다.

눈이 흐리게 보이는 이유 8. 블루라이트
블루라이트란 가시광선 파장 내에서 청색광이 가장 강하게 발하는 380~500nm 사이의 푸른색 계열의 빛을 말합니다. 자외선 다음으로 강한 에너지를 가지고 있고, TV, 컴퓨터, 스마트폰 등 디스플레이 장치에서 많이 방출돼요. 장기간 노출될 경우 눈의 피로는 물론 안구건조증을 유발하며 심한 경우 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 가져올 우려가 있죠. 그렇기 때문에 가급적이면 잠들기 전 불을 끄고 스마트폰을 하는 행동은 자제하시고, 부득이하게 해야 한다면 블루라이트 차단 필터를 설정해 두시길 바랍니다.

눈이 흐리게 보이는 이유 9. 과도한 음주
과도한 음주는 체내 수분 부족을 일으켜 탈수현상을 일으키고, 알코올 분해과정에서 아세트알데히드라는 독성물질이 생성되어 염증을 유발하기도 합니다. 뿐만 아니라 간세포 재생을 방해해 지방간 위험을 높이고, 호르몬 변화를 일으켜 안구건조증을 악화시키기도 하죠. 술 마신 다음날 유독 눈이 피곤하고 아픈 건 다 그만한 이유가 있었던 거였어요. 이제부터라도 적당한 음주 문화를 만들어 나가도록 합시다!

눈이 흐리게 보이는 이유 10. 잘못된 자세
잘못된 자세는 목뼈(경추) 정렬을 틀어지게 만들고, 뇌척수액 순환을 방해해 일자목 증후군과 함께 시력 저하의 원인이 될 수 있습니다.

우리 몸에서 제일 중요한 기관 중 하나인 눈! 미리미리 건강관리하셔서 오래오래 선명한 세상을 즐기시길 바랄게요~