뇌경색 전조증상

뇌경색 전조증상

뇌경색이란 뇌혈관이 막혀서 발생하는 질환입니다. 혈관이 막히는 원인은 혈전(피떡)이며, 이 혈전이 혈관을 막아서 혈류가 차단되고 뇌세포가 죽게 되는 질병입니다. 특히 겨울철 기온이 낮아지면 혈액순환이 원활하지 않아 발병률이 높아지는데요, 최근 코로나19로 인해 실내활동이 증가하면서 운동량이 감소하게 되고 이로 인해 심뇌혈관질환 위험이 높아지고 있다고 합니다. 따라서 이번 포스팅에서는 뇌경색 전조증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 뇌경색이 걱정된다면 글을 끝까지 읽고 전조증상에 대한 자가진단 방법과 후유증까지 확인하시기 바랍니다.

 

뇌경색 전조 증상은 어떤 것들이 있나요?
가장 대표적인 증상으로는 한쪽 팔다리 마비나 감각이상, 발음장애, 언어장애 등이 있습니다. 또한 시야 장애 및 복시현상, 어지러움증, 두통등이 나타날 수 있으며 심한 경우 의식저하 또는 혼수상태에 빠질 수 있습니다. 이러한 증상이 나타났다면 최대한 빨리 병원에 방문하셔서 치료를 받으셔야 합니다.

뇌경색 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
우선 금연해야 합니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 2배 이상 뇌졸중위험이 높습니다. 

 

두 번째로는 체중관리입니다. 비만인 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 2~3배가량 뇌졸중 위험이 높다고 합니다. 

 

세 번째로는 규칙적인 운동입니다. 일주일에 3회 이상 하루 30분 이상 꾸준히 운동하면 혈압과 혈당조절에 도움이 됩니다. 

 

네 번째로는 채소 섭취하 기입니다. 채소 속 칼륨 성분은 나트륨 배출을 도와줍니다. 

 

다섯 번째로는 정기적인 검진입니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자는 1년에 한 번씩 검사를 받는 것이 좋습니다. 

 

여섯 번째로는 스트레스 줄이기입니다. 만병의 근원인 스트레스는 우울증 뿐만 아니라 각종 심혈관질환과도 연관되어 있습니다. 

 

일곱 번째로는 충분한 수면 취하 기입니다. 잠이 부족하면 교감신경계가 활성화되어 심장박동이 빨라지고 혈관이 수축됩니다. 

 

여덟 번째로는 과도한 음주 피하 기입니다. 술을 많이 마시면 부정맥과 심근수축 이상을 유발하며 혈압상승 폭이 커집니다. 

 

아홉 번째로는 자극적인 음식 피하 기입니다. 짠 음식은 동맥경화를 촉진시킵니다. 열 번째로는 체온유지입니다. 추운 겨울 외출 시 모자, 목도리, 장갑 착용 필수입니다.

 

뇌경색 초기증상 자가진단 방법 어떤 것이 있나요?
- 한쪽 팔다리 마비 - 발음장애(구음장애) - 언어장애 (실어증) - 안면마비 - 시야장애 - 복시현상 - 두통 등이 있습니다. 이 중 한 가지라도 해당된다면 즉시 병원에 방문해야 합니다.

 

뇌경색 재발 방지를 위한 사후관리방법은 무엇인가요?
뇌경색은 한 번 발병하면 재발 위험성이 높은 질환이기 때문에 꾸준한 약물치료와 정기검진을 통한 철저한 사후관리가 필수입니다. 만약 뇌졸중 고위험군이라면 아스피린 복용을 고려해 볼 수 있으나, 전문의와의 상담을 통해 신중하게 결정해야 합니다.

 

뇌경색 환자에게 좋은 음식은?
뇌경색환자분들은 단백질 섭취가 매우 중요한데요. 두부, 생선, 고기 등 동물성 단백질뿐만 아니라 콩, 견과류 같은 식물성 단백질도 골고루 섭취하시는 게 좋습니다. 단, 너무 짜게 드시거나 기름진 음식은 피하시는 게 좋아요. 그리고 물을 자주 마시는 습관을 들여야 하며 커피보다는 녹차 또는 홍차를 드시는 게 도움이 됩니다.

 지금까지 뇌경색 전조증상과 예방법에 대해 알아보았습니다. 위 내용들을 숙지하시고 건강한 생활 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.