오늘은 넘어져서 손에 피멍 들었을 때 대처법에 대해 알아볼게요. 저는 어렸을 때 놀이터에서 놀다가 자주 넘어져서 무릎과 손바닥에 피멍이 많이 들었었는데요.
그때마다 엄마한테 혼나고 연고바르고 밴드붙이고 했던 기억이 나네요. 지금이야 뭐 다 컸으니 괜찮지만 어릴땐 상처하나 나면 그렇게 속상하더라구요. 특히나 여자아이들은 조금만 다쳐와도 부모님들이 걱정하시고 속상해하시잖아요. 그래서 오늘은 넘어져서 손에 피멍 들었을 때 어떻게 해야하는지 알려드릴게요.
넘어져서 손에 피멍 들었는데 병원가야할까요?
피멍이라는건 피부 속 혈관이 터져서 생긴 멍이에요. 우리 몸속에서는 출혈이 생기면 자연스럽게 지혈작용이 일어나는데 이 과정에서 모세혈관이 터지면 붉은 피가 밖으로 흘러나와 주변 조직들을 물들이게 되는데 이것이 바로 피멍이랍니다. 즉, 큰 문제가 없다면 굳이 병원에 가지 않아도 된다는 뜻이죠. 하지만 혹시라도 통증이 심하거나 붓기가 점점 심해지는 경우라면 반드시 병원에 가서 진료를 받아보시는것이 좋아요.
손에 피멍 들었을 때 찜질해야 할까요?
저는 개인적으로 냉찜질보다는 온찜질을 추천드려요. 왜냐하면 혈액순환을 도와주기 때문입니다. 차가운 얼음팩을 계속 대고 있으면 오히려 역효과가 날 수 있으니 따뜻한 물수건 등으로 환부를 따뜻하게 해주고 마사지를 해주면 효과가 더욱 좋습니다.
상처부위에 바셀린 발라도 되나요?
바세린은 보습제이기 때문에 상처 부위에 바르면 안 됩니다. 대신 후시딘 같은 항생제 연고를 발라주는 것이 좋은데요. 세균 감염을 막아줄 뿐 아니라 새살이 돋는 데 도움을 주기 때문입니다. 단, 너무 많은 양을 바르게 되면 흡수되지 않고 겉돌면서 염증을 유발할 수 있으므로 얇게 펴 바르는 것이 포인트랍니다.
피멍 빨리 없애는 방법은 없나요?
피멍은 가만히 놔두면 저절로 사라지는 경우가 대부분이지만 통증이 심하거나 오래 지속되는 경우라면 방치하기보다는 빠르게 조치를 취하는 것이 좋습니다. 우선 냉찜질을 해주는 것이 좋은데요, 차가운 얼음팩을 이용해서 10분 간격으로 찜질을 해주면 붓기나 열감을 가라앉히는데 도움이 됩니다. 만약 온찜질을 하게 되면 오히려 염증 반응이 심해질 수 있으니 주의하세요!
피멍 들었을때 먹으면 좋은 음식은 뭐가 있나요?
비타민K 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 피멍을 완화시키는데 도움이 되는데요, 비타민K는 녹색채소인 시금치, 브로콜리, 케일 등에 많이 들어있습니다. 또한 달걀노른자 역시 대표적인 식품 중 하나인데요, 노른자 안에는 단백질과 무기질 뿐만 아니라 비타민D 그리고 비타민K성분이 풍부하게 함유되어 있어서 손상된 부위 회복에 효과적입니다.
다치는건 한순간이지만 낫는건 오랜시간이 걸리죠. 특히 다친부위가 얼굴이라면 더욱 신경쓰이기 마련인데요, 미리미리 조심해서 다치지 않는것이 최선이지만 혹시라도 부상을 당했다면 위 내용 참고하셔서 빠른 회복하시길 바랍니다!